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除了苦味食物可以下 火

作者: admin发布时间:2018-12-19 20:59

  天气燥热气候,让人们的身体内的火也越来越旺,上火不仅会影响我们的情绪,还会让脸上冒出痘痘,口腔还会因为上火出现异味,口腔的小疾病也会越来越多,所以清肺下火在夏季就非常重要。夏季为了解暑,大家都会选择要燥热的天气里喝上一份冰镇的饮品,那什么饮品或者用什么泡水喝能够起到清肺下火的效果呢?

  上火会引发很多身体其他的疾病,所以很多时候都应该关注体内的火,如果火气太重就要及时祛火下火,当然对火气最好的方法就是预防。

  首先就养成良好的饮食习惯,平时少吃或者不吃油腻辛辣的刺激性食物。如果还是忍不住吃这些敏感食物并且还是上火了,不妨考虑可以吃苦味食物去降火,苦味食物是火气的克星,苦味食物中的苦是因为它其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,医学研究发现这些物质有很好的解热祛暑、消除疲劳的作用,在夏天尤其这种作用尤为明显重要。

  一说到苦味,最常想到的就是蔬菜中的苦瓜,苦瓜的清热解毒功效非常明显,苦瓜可以榨汁变成苦瓜汁,虽然苦味很难下口,但是对于下火就是最有利的食物了。

  当然,除了苦味食物可以下火,还有很多其他口感的食物也是可以下火清肺的。有专业研究表明,像甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,他们有极好的宁神、降火的神奇功效,因此夏季要多吃和常吃这些食品,这些食物都能很好的清肺降火。

  除了这些常见的蔬菜水果可以清肺降火,还有比如绿茶也是有极其有效的清肺降火功能的,清肺降火还可以考虑用菊花泡水,菊花茶器非常出名的降火清肺饮品。适当的喝啤酒也是一种很好的降火方法,但是啤酒不宜喝太多,如果喝太多的啤酒不仅没有办法起到清肺降火,而且会伤到肠胃,所以这种方法一定要把握好度。

  能够清肺降火的饮品还有很多,这只是其中的几种,如果不想上火,最好的方法还是预防,从一开始就不要吃容易上火的食物,在吃了上火食物以后也要多吃蔬菜水果中和,补充一下因为它所给身体带来的伤害。

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